Kūdikio užmigdymas dažnai gąsdina jaunus tėvus. Kaip išmokyti kūdikį užmigti? Kaip užmigdyti kūdikį jo nesupant ir nešiojant ant rankų ištisas valandas? Ką daryti, kad kūdikis miegotų visą naktį? Verta žinoti, kad nėra vieno metodo, kaip užmigdyti kūdikį – kartais reikia rasti savo būdą. O jo ieškodami galite pasinaudoti kai kuriais miego trenerių siūlomais kūdikio užmigdymo būdais.
Kūdikio užmigdymas – kada pradėti mokytis?
Tarp 8 ir 12 gyvenimo savaitės kūdikio miego ir prabudimo ritmas tampa reguliaresnis, kūdikis pradeda prabusti ir eiti miegoti pagal natūralų biologinį laikrodį, kurį lemia paros laikas. Būtent šiuo metu galite pradėti mokyti juos užmigti savarankiškai.
Kūdikio užmigdymas: svarbiausios taisyklės
Nėra įrodyto būdo, kaip sėkmingai užmigdyti kūdikį. Juk kūdikiai yra labai skirtingi ir tai, kas tinka vienam, gali visiškai netikti kitam. Dabar vis labiau populiarėja kūdikių miego specialistų konsultacijos, kurių metu individualiai įvertinama situacija ir parenkami geriausi migdymo metodai. Vis dėlto yra keletas bendrų taisyklių, kurių reikėtų laikytis bandant užmigdyti kūdikį.
· Pirmiausia reikėtų atidžiai stebėti savo kūdikį. Kai kurie kūdikiai pavargę pradeda trinti akis, kiti traukia už ausies ar plaukų. Svarbu, kad galėtumėte atpažinti, kada kūdikis tampa mieguistas, ir žinotumėte, kada pradėti jį migdyti;
· Taip pat padėkite jam išmokti atskirti dieną nuo nakties. Kambaryje, kuriame kūdikis miega dieną, neužtraukite užuolaidų ir neuždarykite durų, kad jį pasiektų kasdieniai garsai, pavyzdžiui, vandens čiurlenimas ar televizoriaus ūžimas;
· Nustatykite reguliarų vaiko dienos ritmą. Pasivaikščiojimas, žaidimas, maitinimas ar miegas visada turėtų vykti tuo pačiu metu ir ta pačia tvarka. Paskutinis miegas turėtų baigtis ankstyvą popietę, kitaip gerai pailsėjęs kūdikis nenorės eiti miegoti vakare;
· Vakare visada guldykite kūdikį miegoti tuo pačiu metu. Geriausia tarp 19 ir 20 valandos – vėliau jis gali būti labai pavargęs ir sunkiai užmigti. Maitinkite, maudykite ir guldykite miegoti ta pačia tvarka;
· Pasistenkite nuraminti kūdikį prieš miegą. Padės šilta vonia, švelnus masažas su kūno kremu, kūdikio aprengimas pižama, priglaudimas ir maitinimas. Kambaryje turėtų būti prislopinta šviesa – užtenka mažos lemputės.
